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Menschen verstehen und ihnen begegnen
Durch meine Arbeit im Verkauf und mein eigenes Geschäft habe ich gelernt, zuzuhören, Bedürfnisse wahrzunehmen und Menschen nicht vorschnell zu beurteilen.
Über mich
Ich bin nicht fertig mit dem Leben. Und ich glaube, du bist es auch nicht.
Ich bin Petra Borchardt – Autorin, Speakerin und Gesundheitsmentorin. Ich schreibe und spreche über das Älterwerden, Gesundheit, Ernährung, Selbstfürsorge und die Kunst, die zweite Lebenshälfte leichter zu gestalten.
Nicht leichter im Sinne von sorgenfrei oder vollkommen. Sondern leichter, weil wir nicht mehr jeden Anspruch, jede Erwartung und jeden Kampf mit uns selbst weitertragen müssen.
Meine Arbeit richtet sich vor allem an Frauen ab 55, die spüren, dass ihr Leben noch lange nicht abgeschlossen ist – auch wenn es sich gerade verändert.
Autorin
Speakerin
Gesundheitsmentorin
Frauen ab 55
Leichter leben
Jahrgang 1962.
Und ganz sicher nicht fertig mit dem Leben.
Und ganz sicher nicht fertig mit dem Leben.
Ich möchte Frauen Mut machen, ihr Alter nicht als Grenze zu betrachten. Denn auch mit 55, 60 oder 70 dürfen noch Wünsche entstehen, Entscheidungen getroffen und neue Wege begonnen werden.
Mein Leben
Geboren in Berlin. Neu angefangen in Pirmasens.
Ich wurde 1962 in Berlin geboren. Dort habe ich viele Jahre gelebt, gearbeitet, Verantwortung übernommen, Entscheidungen getroffen und immer wieder erlebt, dass das Leben selten so geradlinig verläuft, wie wir es uns manchmal vorstellen.
2024 habe ich Berlin verlassen und bin nach Pirmasens gezogen – näher zu meiner Familie und hinein in ein völlig neues Lebenskapitel. Ich war über sechzig, als ich noch einmal vieles hinter mir ließ, mich neu orientierte und begann, mein Leben anders zu betrachten.
Dieser Neubeginn war nicht romantisch und auch nicht immer leicht. Aber er hat mir gezeigt, dass Veränderung kein Alter kennt. Sie braucht nur manchmal weniger Perfektion und dafür mehr Mut, Ehrlichkeit und Vertrauen in den nächsten Schritt.
Mein beruflicher Weg
Ernährung war lange mein Thema. Der Mensch dahinter wurde mein eigentliches Anliegen.
Ernährung, Naturprodukte und ein bewusster Lebensstil beschäftigen mich seit vielen Jahrzehnten. Aus persönlichem Interesse wurde eine Ausbildung zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und daraus wiederum eine langjährige Arbeit mit Menschen.
Ich habe im Einzelhandel gearbeitet, ein eigenes Geschäft geführt, Produkte vorgestellt und verkauft, Menschen im Alltag begleitet, Bücher geschrieben und Vorträge gehalten. Dabei habe ich sehr unterschiedliche Lebenswelten kennengelernt.
Je länger ich arbeitete, desto deutlicher wurde mir: Menschen fehlt häufig nicht das Wissen. Sie wissen meist längst, was angeblich gesund ist, was sie essen oder verändern sollten.
Was vielen fehlt, ist etwas anderes: ein Weg, der zu ihrem wirklichen Leben passt – ohne Druck, Scham und das ständige Gefühl, nicht diszipliniert genug zu sein.
Ich begann mit Ernährung. Doch irgendwann verstand ich:
Es geht selten nur um das Essen.
Es geht darum, wie wir mit uns selbst umgehen.
Was mich geprägt hat
Mein Weg war nie nur ein einziger Beruf.
Vieles von dem, was ich heute schreibe und auf der Bühne erzähle, ist nicht allein in Ausbildungen entstanden. Es ist aus Arbeit, Begegnungen, Umwegen, Neuanfängen und ganz gewöhnlichem Leben gewachsen.
Ernährung verständlich machen
Als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin beschäftigte ich mich intensiv mit Ernährung, Gewohnheiten und einem gesundheitsbewussten Alltag.
Das wirkliche Leben kennenlernen
Die Arbeit mit älteren Menschen und Menschen mit Beeinträchtigungen hat meinen Blick auf Würde, Selbstständigkeit und individuelle Lebenswege nachhaltig geprägt.
Gedanken in die Öffentlichkeit bringen
Heute verbinde ich meine Erfahrungen in Büchern, Vorträgen, Videos und persönlichen Gesprächen – ruhig, klar und ohne Menschen belehren zu wollen.
Mein Warum
Ich möchte das Thema Alter aus der grauen Ecke holen.
Noch immer wird das Älterwerden oft so dargestellt, als würde das Leben ab einem bestimmten Geburtstag langsam kleiner. Plötzlich geht es nur noch um Beschwerden, Vorsorge, Verzicht und die Frage, was alles nicht mehr möglich ist.
Ich sehe Alter nicht naiv. Ich weiß, dass der Körper sich verändert, dass Verluste zum Leben gehören und dass nicht jeder neue Abschnitt freiwillig beginnt.
Aber ich glaube ebenso: Die zweite Lebenshälfte besteht nicht nur aus Abschied. Sie kann eine Zeit sein, in der wir klarer werden, uns selbst ernster nehmen und Dinge wagen, für die früher vielleicht kein Platz war.
Mit 55, 60 oder 70 geht es nicht darum, wieder 35 zu sein.
Es geht darum, im eigenen Leben noch einmal wirklich anzukommen.
Wofür ich stehe
Nicht jünger werden. Freundlicher werden.
Meine Arbeit verbindet Gesundheit, Ernährung, Selbstfürsorge, Beziehungen, Genuss und die vielen Fragen, die in der zweiten Lebenshälfte entstehen können.
Gesundheit ohne Panik
Ich möchte informieren, ohne Angst zu machen. Gesundheit darf wichtig sein, ohne das ganze Leben zu beherrschen.
Genuss ohne schlechtes Gewissen
Bewusst zu leben bedeutet nicht, ständig zu verzichten. Essen, Freude und Lebensqualität dürfen zusammengehören.
Selbstfürsorge ohne Rechtfertigung
Frauen dürfen ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen – auch wenn sie jahrzehntelang vor allem für andere da waren.
Veränderung ohne Selbstoptimierung
Nicht jeder neue Schritt muss aus Unzufriedenheit entstehen. Manchmal darf Veränderung einfach aus Neugier beginnen.
Älterwerden ohne Schubladen
Alter ist keine einheitliche Erfahrung. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Möglichkeiten und seine Wünsche mit.
Worte ohne erhobenen Zeigefinger
Ich möchte Menschen nicht sagen, wie sie leben müssen. Ich möchte Gedanken anbieten, in denen sie sich selbst wiederfinden können.
Autorin und Speakerin
Ich spreche über das, was viele Frauen fühlen – aber selten laut sagen.
Als Autorin schreibe ich persönliche Ratgeber, die nicht aus Regeln und fertigen Rezepten bestehen. Meine Bücher sollen Zusammenhänge verständlich machen, entlasten und dazu ermutigen, den eigenen Weg mit mehr Freundlichkeit zu betrachten.
Als Speakerin bringe ich diese Gedanken auf die Bühne. Ich spreche über das Älterwerden, Gesundheit, Ernährung, Diätdenken, Selbstwert und neue Lebensanfänge.
2025 wurde ich beim Speaker Slam in Niedernhausen ausgezeichnet. Dabei ist mir nicht wichtig, möglichst laut aufzutreten. Ich möchte Menschen erreichen, ihnen einen neuen Gedanken mitgeben und etwas ansprechen, das noch eine Weile in ihnen weiterarbeitet.
Ganz persönlich
Ich bin nicht nur meine Arbeit.
Ich mag klare Gedanken, ehrliche Gespräche und Menschen, die nicht so tun, als hätten sie ihr Leben vollständig im Griff.
Ich glaube an Genuss, an Humor und an diese kleinen Momente, in denen man plötzlich merkt: Eigentlich ist gerade mehr in Ordnung, als ich gedacht habe.
Auch ich kenne Zweifel, Umwege, enttäuschte Erwartungen und Zeiten, in denen nichts so schnell vorangeht, wie ich es mir wünsche.
Vielleicht schreibe und spreche ich gerade deshalb so, wie ich es tue. Nicht von oben herab, sondern als Frau, die selbst mitten in dieser zweiten Lebenshälfte steht.
Was mir wichtig ist
Glaubwürdigkeit statt Perfektion.
Ich möchte keine makellose Expertinnenrolle spielen. Ich bin nicht das Thema – ich bin die Stimme des Themas.
Meine Aufgabe ist es, Erfahrungen, Wissen und Gedanken so miteinander zu verbinden, dass Menschen sich verstanden fühlen und wieder einen klareren Blick auf ihr eigenes Leben bekommen.
Persönliche Gespräche
Manchmal hilft kein neuer Plan. Sondern ein ehrliches Gespräch.
Nicht jeder Gedanke braucht sofort eine Lösung. Manchmal hilft es, etwas auszusprechen, Zusammenhänge zu erkennen und den eigenen nächsten Schritt etwas klarer zu sehen.
In meinen persönlichen Gesprächen geht es nicht um Therapie, Diagnose oder darum, dir zu sagen, wie du dein Leben führen sollst.
Es geht um einen ruhigen, wertschätzenden Raum, in dem du sortieren kannst, was dich gerade beschäftigt – ohne Bewertung und ohne neuen Druck.
Mein Gedanke für dich
Deine Geschichte ist nicht vorbei, nur weil ein neues Lebenskapitel begonnen hat.
Vielleicht musst du nicht noch einmal ein ganz anderer Mensch werden. Vielleicht darfst du beginnen, dich selbst mit deiner Erfahrung, deinen Wünschen und auch deinen Widersprüchen etwas ernster zu nehmen.
Du hast schon viel gelebt. Aber das bedeutet nicht, dass das Wichtigste bereits hinter dir liegen muss.
Du bist mehr als dein Alter. Leichter leben, ja bitte.