Zum Inhalt springenGehörst du auch dazu? Viele Menschen haben genug von Diäten
– und wollen trotzdem abnehmen.
Bei mir geht es nicht um Kalorienpläne oder Verbote.
Sondern um Klarheit im Kopf, Selbstführung und Strukturen, die dich im Alltag wirklich tragen
Vielleicht hast du schon so viel probiert, gekämpft und durchgehalten – und trotzdem fühlt es sich oft nicht richtig an.
Genau hier setzen wir an.
Hier findest du den Ort, an dem du verstanden wirst.
Echte Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern in dir.
In deinen Gedanken. Deinen Gefühlen.
Und in der Entscheidung, dir selbst wieder näherzukommen.
Für ein Leben, in dem Gesundheit leicht wird – und Ernährung zu dir gehört.
Zum Mentalkurs: Abnehmen ist leicht – aber will dein Kopf das auch?
(30 Minuten für mehr Klarheit, Selbstmitgefühl & Veränderung im Kopf)
Zum Live-Zoom-Call: Die Diätfalle – Dein Kopf kennt die Wahrheit
(Erkenne deine Denkfallen & entdecke die 7 Ernährungsthesen – klar, ehrlich & ohne Diätstress)
Willkommen bei
Petra Borchardt
Gesundheit und Abnehmen beginnt im Kopf – und genau da fangen wir gemeinsam an.
Ich bin Petra Borchardt – Gesundheitsmentorin, Speakerin und Autorin.
Meine Arbeit beginnt dort, wo klassische Diäten längst gescheitert sind: in deinem Denken.
Wenn du dich schon oft gefragt hast, „Warum ziehe ich es nie durch?“ oder „Wieso esse ich, obwohl ich es besser weiß?“ – dann bist du hier richtig.
Ich begleite Menschen, die sich nicht mehr über Kalorien definieren wollen, sondern über Klarheit, Selbstführung und emotionale Stärke.
In meinen Onlinekursen, Webinaren und meinem Buch „Abnehmen ist leicht – aber will dein Kopf das auch?“ zeige ich dir, wie du deinen eigenen Weg findest –
mit Struktur, Mitgefühl und echten Denkimpulsen statt starren Regeln.
👉 Veränderung beginnt nicht im Kühlschrank – sie beginnt bei dir.
Das bekommst Du bei mir:
Klarheit
Warum du wirklich isst, was du isst
Struktur
Einfache Methoden statt komplizierte Regeln
Motivation
Die bleibt, auch wenn’s mal schwer wird
Wertschätzung
Du bist nicht falsch, du brauchst den richtigen Einstieg
Wissen & Praxis
Fundiert, erprobt und alltagstauglich
Gemeinsam erreichen wir:
- Ein neues Körpergefühl – nicht durch Verzicht, sondern durch bewusste Entscheidungen
- Einen neuen Dialog mit dir selbst – liebevoll statt kritisch
- Und einen Weg, den du nicht mehr abbrichst, weil er endlich zu dir passt
Die Diätfalle - Warum Abnehmen im Kopf beginnt - und nicht auf dem Teller
Finde heraus, warum Diäten scheitern – und wie du deinen inneren Schalter umlegst: weg von Verboten, hin zu Klarheit, Selbstführung und Frieden mit deinem Essen.
Hast du schon unzählige Diäten ausprobiert – und doch bist du immer wieder am selben Punkt gelandet?
Dann kennst du die Diätfalle: Der Kreislauf aus Verzicht, Hoffnung und Enttäuschung.
Dieses Buch zeigt dir, warum nicht dein Teller entscheidend ist, sondern dein Denken.
Es ist kein weiterer Ernährungsplan – sondern ein Mentalimpuls, der dir hilft, endlich Frieden mit deinem Essen und deinem Körper zu schließen.
Das erwartet dich:
7 klare Thesen, die wirklich funktionieren
Warum Motivation wichtiger ist als Disziplin
Wie dein Kopf dein Essverhalten steuert
Und wie du deinen Weg findest – ganz ohne Diätstress
Geschrieben in einer Sprache, die berührt: ehrlich, verständlich, humorvoll – und voller Geschichten, die Mut machen.
Gesundheit und Abnehmen beginnt im Kopf – und genau da fängt dieses Buch an.
Jetzt dein Exemplar sichern – als eBook oder Taschenbuch bei Amazon
„Petra Borchardts Vorträge überzeugen das Publikum.“
Petra Borchardt erhält Speakers Award beim Internationalen Speaker Slam
Beim Internationalen Speaker Slam am 16. Mai 2025 in Niedernhausen überzeugte Petra Borchardt aus Pirmasens mit ihrer Fachkompetenz, ihrer klaren Sprache und einer starken Bühnenpräsenz. Als Vortragsrednerin und Beraterin in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Lebenserfahrung begeisterte sie vor 210 Teilnehmern mit einem inspirierenden Beitrag zum Zusammenspiel von Körper, Kopf und Motivation.
Ihr Vortrag machte deutlich: Ernährungsberatung endet nicht beim Diätplan – sie beginnt beim Menschen. Petra Borchardt stellte die zentrale Frage:
„Abnehmen ist leicht – aber will dein Kopf das auch?“
und rückte damit die psychologischen und emotionalen Aspekte von Lebensveränderung in den Mittelpunkt.
Die Jury des renommierten Rednerwettbewerbs zeichnete Petra Borchardt mit dem Speakers Award aus – für ihre inhaltliche Tiefe, ihre Fähigkeit zur verständlichen Vermittlung komplexer Themen und für ihren authentischen Auftritt.
Mit ihrem Erfolg zeigt Petra Borchardt eindrucksvoll, wie wichtig es ist, Fachwissen mit echter Lebenserfahrung und einem klaren Blick für das Wesentliche zu verbinden – um Menschen wirklich zu erreichen