Petra Borchardt
Vortragsrednerin & Beraterin
für Ernährung, Gesundheit &
Lebenserfahrung
„Echte Veränderung beginnt im Kopf – ich begleite Dich mit Herz, Erfahrung und fundiertem Wissen.“
Petra Borchardt
Vortragsrednerin & Beraterin für Ernährung, Gesundheit und Lebenserfahrung
Ich helfe dir dabei, leichter zu leben – im Kopf und im Körper. Mit über 40 Jahren Lebenserfahrung, fundiertem Ernährungswissen und einer echten Leidenschaft für Menschen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
In meinen Vorträgen, Beratungen und Büchern geht es nicht um Diäten oder Dogmen – sondern darum, was für dich funktioniert.
📘 „Abnehmen bei Down-Syndrom“
🧠 „Abnehmen ist leicht – aber will dein Kopf das auch?“ (in Arbeit)
Vorträge
Beratung
Bücher
Abnehmen bei Down-Syndrom
Ein praktischer Begleiter für Angehörige und Menschen mit Trisomie 21
Gesunde Ernährung und ein stabiles Körpergewicht sind für viele Menschen eine Herausforderung – für Menschen mit Down-Syndrom oft noch mehr. Dieses Buch zeigt einfühlsam, alltagstauglich und praxisnah, wie Abnehmen auch unter besonderen Voraussetzungen möglich wird – ohne Diäten, ohne Druck, aber mit Herz, Verstand und System.
Du erhältst:
leicht verständliche Erklärungen über Ernährung und Stoffwechsel
konkrete Alltagstipps, speziell zugeschnitten auf Menschen mit Trisomie 21
hilfreiche Strategien für Eltern, Betreuer:innen und Fachkräfte
motivierende Impulse, um gemeinsam Schritt für Schritt ins Gleichgewicht zu finden
Dieses Buch ist kein medizinisches Lehrwerk – sondern ein Werkzeug für echte Lebensveränderung.