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★★★★★
Erfolg ohne Perfektion
„Dies ist kein Abnehmbuch im herkömmlichen Sinne. Hier geht es um Gedanken, Gewohnheiten und die innere Einstellung. Besonders im Gedächtnis blieb mir: Es geht nicht um Perfektion, sondern um Beständigkeit.“
Bücher & Gedanken
Bücher für leichter leben ohne Diät.
Meine Bücher sind für Menschen geschrieben, die Ernährung, Gewicht und Veränderung nicht länger mit Druck, Verzicht und Selbstkritik verbinden möchten.
Es geht um Diätdenken, Gewohnheiten, Selbstwert, Klarheit und einen freundlicheren Blick auf sich selbst.
ohne Diätlogik
verständlich & ehrlich
für mehr Klarheit
alltagstauglich
leichter leben
Das zentrale Buch
Die Diätfalle – Dein Kopf kennt die Wahrheit
Warum scheitern so viele Diäten, obwohl man „alles richtig“ machen will? Dieses Buch zeigt die typischen Denk- und Gefühlsmuster hinter dem Diätstress.
Es ist ein Buch für Menschen, die verstehen möchten, warum Abnehmen oft nicht auf dem Teller beginnt, sondern viel tiefer: im Kopf, in alten Mustern und in dem Blick auf sich selbst.
Hauptbuch
E-Book
Taschenbuch
Hardcover
ohne Diätlogik
Leserstimmen
Was Leserinnen und Leser über „Die Diätfalle“ sagen
Einige gekürzte Stimmen aus den Amazon-Rezensionen.
★★★★★
Unterhaltsam und alltagstauglich
„Ein wirklich unterhaltsamer Ratgeber. Viele Anregungen und Ideen, wie man Essgewohnheiten verändern kann, ohne sich mit einer Diät zu quälen.“
★★★★★
Leicht verständlich
„Sehr gut geschrieben und leicht verständlich. Das Buch zeigt viele Denkfehler auf, die man beim Abnehmen oft gar nicht bemerkt.“
Die 30-Minuten-Reihe
Kleine Bücher. Klare Gedanken. Kein Diätdruck.
Die 30-Minuten-Bücher sind kurze Begleiter für zwischendurch. Jedes Buch greift ein Thema auf, das viele Menschen kennen — ruhig, verständlich und ohne neue Regeln.
Du bist mehr als dein Gewicht
Eine klare Erinnerung für alle, die sich nicht länger über eine Zahl, alte Diätversuche oder fremde Erwartungen definieren möchten.
Abnehmen ohne Diätstress
Für Menschen, die raus möchten aus „alles oder nichts“ und stattdessen einfache, alltagstaugliche Schritte suchen.
Warum Diäten scheitern
Ein ehrlicher Blick auf die Diätfalle, Schuldgefühle, alte Muster und den Ausstieg aus dem ständigen Neustart.
Hinweis: Die 30-Minuten-Reihe wächst weiter. Sie ist als ruhige Gedankenreihe gedacht — für Menschen, die sich Schritt für Schritt aus Diätdruck, Selbstkritik und alten Denkfallen lösen möchten.
Spezialthema
Abnehmen bei Down-Syndrom
Dieses Buch richtet sich an Angehörige, Betreuende und Fachkräfte. Deshalb ist dieser Bereich bewusst sachlicher und in der Sie-Form gehalten.
Abnehmen bei Down-Syndrom
Verständliche Ernährung im Alltag — respektvoll, praktisch und ohne Druck. Mit dem Blick auf das, was im Alltag wirklich umsetzbar ist.
Wenn du nicht weißt, womit du anfangen sollst
Fang dort an, wo du dich wiedererkennst.
Vielleicht ist es das Hauptbuch. Vielleicht ein kurzer Band aus der 30-Minuten-Reihe. Vielleicht auch erst einmal ein Gespräch oder ein Denkanstoß auf DIÄT? NEIN DANKE!