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Die Diätfalle – Dein Kopf kennt die Wahrheit

Die Diätfalle: Dein Kopf kennt die Wahrheit Viele Menschen kennen es: Man startet voller Hoffnung in eine neue Veränderung, probiert

Achtsam abnehmen–So gelingt dir der Einstieg ohne Diätstress

Kein neuer Plan – sondern ein neues Bewusstsein Wenn du keine Lust mehr hast auf Diäten, Verzicht und Selbstkritik –

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Emotionales Essen verstehen – Aus Hunger wird Gewohnheit

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Abnehmen beginnt im Kopf – Warum dein Denken wichtiger ist als dein Diätplan Warum scheitern so viele trotz Diätplänen? Viele

Abnehmen beginnt im Kopf–Mein neues Buch von Petra Borchardt

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Ich bin Petra – mit Erfahrung, Herz und klaren Worten an deiner Seite.

Als Ernährungsberaterin, Autorin und Rednerin unterstütze ich Menschen dabei, gesünder, leichter und klarer durchs Leben zu gehen – körperlich, mental und alltagstauglich.

Was mich ausmacht?
Über 60 Jahre Lebenserfahrung, echte Geschichten – und eine klare Sprache, die dort ankommt, wo Veränderung beginnt: in deinem Kopf.

Meine Herzensthemen:
Ernährung, mentale Stärke, Leben mit Down-Syndrom – und das, was das Leben uns wirklich lehrt.