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Vorträge · Impulse · Denkanstöße
Vorträge, die nicht lauter machen. Sondern klarer.
Ich spreche über Ernährung, Gewohnheiten, Diätdenken und die zweite Lebenshälfte – ruhig, verständlich und mit einem Blick auf das, was Menschen im Alltag wirklich bewegt.
Nicht als klassischer Gesundheitsvortrag mit erhobenem Zeigefinger. Sondern als Einladung, Ernährung, Körper und Veränderung neu zu betrachten.
Worum es geht
Wenn Menschen genug haben von Diätdruck, aber trotzdem bewusster leben möchten.
Viele Menschen wissen längst, dass die nächste Diät keine dauerhafte Lösung ist. Und trotzdem bleibt oft die Frage: Wie geht es dann?
Genau dort setzen meine Vorträge an. Es geht um Ernährung ohne starre Regeln, um Gewohnheiten, um emotionale Essmuster und um die Frage, wie Veränderung leichter werden kann, ohne dass Menschen wieder gegen sich selbst kämpfen.
Besonders wichtig ist mir die zweite Lebenshälfte: eine Zeit, in der viele Menschen nicht mehr perfekt funktionieren wollen, sondern bewusster, gesünder, genussvoller und freier leben möchten.
Vortragsthemen
Themen, die Menschen wiedererkennen.
Meine Vorträge können einzeln gebucht oder thematisch angepasst werden – je nach Zielgruppe, Veranstaltung und zeitlichem Rahmen.
Leichter leben ohne Diät
Warum Veränderung nicht mit Verzicht beginnen muss – sondern mit mehr Verständnis für sich selbst.
Abnehmen im Alter – aber bitte ohne Diätstress
Warum sich Körper, Alltag und Gewohnheiten verändern – und wie Frauen 55+ ruhiger damit umgehen können.
Warum Diäten selten halten, was sie versprechen
Ein Vortrag über Diätlogik, Schuldgefühle, alte Muster und den Ausstieg aus dem ständigen Neustart.
Hunger, Appetit und emotionale Essmuster
Warum Essen oft mehr ist als Nahrungsaufnahme – und warum Verstehen manchmal hilfreicher ist als Kontrolle.
Genuss statt ständiger Verzicht
Wie gesünder leben möglich wird, ohne Lebensfreude, Lieblingsessen und Alltagstauglichkeit zu verlieren.
Du bist mehr als dein Gewicht
Ein Vortrag über Selbstwert, Körperbild und den Mut, sich nicht länger auf eine Zahl reduzieren zu lassen.
Ein Eindruck von der Bühne
Mein Auftritt beim Speaker Slam.
Dieser Bühnenmoment war ein wichtiger Schritt: nicht, weil es um Show ging, sondern weil meine Botschaft dort sichtbar wurde.
Ich spreche nicht darüber, wie man sich noch strenger kontrolliert. Ich spreche darüber, warum wir aufhören dürfen, uns selbst zum Problem zu machen.
Für wen meine Vorträge geeignet sind
Für Veranstaltungen, die Menschen wirklich erreichen möchten.
Volkshochschulen & Bildungsorte
Für Menschen, die Ernährung, Gesundheit und Älterwerden bewusster betrachten möchten.
Seniorenbüros & Frauenveranstaltungen
Für Zielgruppen 55+, die nicht belehrt werden möchten, sondern sich verstanden fühlen wollen.
Gesundheitsforen & Prävention
Für Veranstaltungen rund um Ernährung, mentale Gesundheit, Selbstführung und Alltag.
Unternehmen & BGM
Für Teams, die Gesundheit nicht als Pflichtprogramm, sondern als alltagstaugliche Haltung erleben sollen.
Soziale Einrichtungen
Für Menschen, die andere begleiten – mit verständlichen Impulsen statt theoretischer Überladung.
Messen & Fachtage
Für Bühnenformate, die nicht nur informieren, sondern berühren und zum Nachdenken bringen.
Was meine Vorträge ausmacht
Fachwissen, Lebenserfahrung und eine Sprache, die Menschen erreicht.
Ich verbinde über 45 Jahre Beschäftigung mit Ernährung mit eigener Lebenserfahrung, meiner Arbeit als Autorin und vielen Gesprächen mit Menschen, die sich nach einem ruhigeren Umgang mit Essen und Körper sehnen.
Meine Vorträge sind verständlich, menschlich und nah am Alltag. Sie dürfen nachdenklich machen, entlasten und manchmal auch ein kleines Lächeln auslösen.
Denn Veränderung beginnt selten mit einem perfekten Plan. Oft beginnt sie mit einem Satz, der endlich anders klingt als alles, was man schon hundertmal gehört hat.
Was hängen bleiben darf
Ein Vortrag soll nicht nur informieren. Er soll etwas bewegen.
„Endlich kein Vortrag über Disziplin, sondern über Verständnis.“
„Man fühlt sich nicht belehrt, sondern gesehen.“
„Das Thema Abnehmen im Alter wurde plötzlich leicht, klar und menschlich.“
Vortrag anfragen
Sie planen eine Veranstaltung?
Dann sprechen wir gern darüber, welches Thema zu Ihrer Zielgruppe, Ihrem Rahmen und Ihrer Veranstaltung passt.
Jeder Vortrag wird individuell abgestimmt – ruhig, verständlich und mit einem klaren roten Faden.