WER ICH BIN –
UND WOFÜR ICH STEHE

Über mich – Petra Borchardt

Ich bin Petra Borchardt – Gesundheitsmentorin, Rednerin und Autorin. Mein Weg ist kein geradliniger, aber ein echter. Ich verbinde persönliche Lebenserfahrung mit fundierter Fachkenntnis in den Bereichen Ernährung, mentale Gesundheit und Veränderungsprozesse.

Geboren 1962 in Berlin, habe ich dort viele Jahre gelebt, geliebt, gearbeitet – und gelernt, was es heißt, Verantwortung zu übernehmen. Als alleinerziehende Mutter, als Frau mit Visionen, als Mensch mit Höhen und Tiefen. 2024 habe ich Berlin hinter mir gelassen und lebe heute in Pirmasens, in der Pfalz – näher bei meiner Familie und mitten in einem neuen Lebenskapitel.

Wie alles begann

Schon früh interessierte ich mich für gesunde Ernährung, Naturprodukte und ökologische Lebensweise. Doch mein beruflicher Neuanfang begann erst 2010, mit einer Ausbildung zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Erst für mich selbst – und bald darauf für viele andere.

Meine Arbeit im Naturkostbereich, mein Engagement als Promoterin und meine ehrenamtliche Beratungstätigkeit führten mich zu einer Zielgruppe, die bis dahin kaum Beachtung fand: Menschen mit Trisomie 21 (Down-Syndrom), die mit Übergewicht kämpfen. Aus dieser intensiven Erfahrung entstand mein erstes Buch:

„Darf ich überhaupt noch was essen? – Abnehmen bei Down-Syndrom“
Ein praxisnaher, verständlicher Ratgeber, der Betroffene und Angehörige gleichermaßen ernst nimmt.

Mein Warum

Ich glaube nicht an Verbote, Diäten oder starre Programme. Ich glaube an Selbstführung, Klarheit, Achtsamkeit – und an die Kraft, die entsteht, wenn man sich selbst versteht. Genau darum geht es auch in meinem zweiten Buch:
„Abnehmen ist leicht – aber will dein Kopf das auch?“
Darin zeige ich, wie Gedanken, Gewohnheiten und innere Blockaden unseren Weg zur Veränderung beeinflussen – und wie wir sie achtsam auflösen können.

Heute begleite ich Menschen...

… die ihre Gesundheit neu denken wollen.
… die bereit sind, sich ehrlich zu begegnen.
… die Klarheit statt Kontrolle suchen.

Ob in Einzelgesprächen, als Speakerin auf der Bühne oder in meinen Kursen: Ich arbeite bodenständig, herzlich und mit einem wachen Blick für das, was Menschen wirklich bewegt.

Wofür ich stehe:

Gesundheit beginnt im Kopf – und Veränderung auch.
Verständnis statt Verzicht. Mut statt Selbstoptimierung.
Impulse, die wirken – statt Konzepte, die scheitern.

Was mich ausmacht

Ich spreche nicht über Diäten. Ich spreche über Denken.

Denn Abnehmen beginnt im Kopf – nicht auf dem Teller. Ich helfe Menschen nicht, weniger zu essen. Ich helfe ihnen, anders zu denken.

Weg von Schuldgefühlen.
Weg von Diätlogik.
Hin zu Klarheit, Frieden und Selbstführung