Kompetenzen
Was mich auszeichnet – meine Kompetenzen für deinen Weg zur Veränderung
Veränderung beginnt im Kopf – und genau dort setze ich an.
Als Gesundheitsmentorin, Rednerin und Autorin verbinde ich über 15 Jahre Erfahrung mit einem tiefen Verständnis für mentale Prozesse, emotionale Blockaden und die besonderen Herausforderungen von Menschen mit geistiger Behinderung.
Ich helfe Menschen nicht einfach nur „beim Abnehmen“ – ich begleite sie dabei, sich selbst neu zu begegnen. Achtsam, ehrlich und mit alltagstauglichen Impulsen, die wirklich etwas verändern.
Meine Schwerpunkte im Überblick
🔹 Mentale Grundlagen für Veränderung
Ich zeige, warum Wille allein nicht reicht – und wie nachhaltige Veränderung wirklich gelingt.
🔹 Achtsamkeit & Selbstführung
Gemeinsam schaffen wir neue Denk- und Handlungsmuster, die dich stärken statt stressen.
🔹 Emotionale Essmuster verstehen & lösen
Essen ist oft mehr als Hunger – ich helfe, dahinterzublicken und neue Wege zu finden.
🔹 Abnehmen bei Menschen mit Down-Syndrom
Ein sensibles Thema, das individuelle Begleitung braucht. Ich arbeite inklusiv, verständlich und ressourcenorientiert.
🔹 Vorträge, die bewegen
Ehrlich, klar und mit Tiefgang – meine Vorträge sind keine Frontalbeschallung, sondern ein Weckruf zum Umdenken.
Für wen ich da bin:
Frauen, die genug haben von Diäten und endlich bei sich selbst ankommen wollen
Alle, die wissen: Gesundheit beginnt im Kopf – und Veränderung auch.Menschen mit geistiger Behinderung und Übergewicht
Menschen mit geistiger Behinderung und Übergewicht
Angehörige, Betreuer:innen und Einrichtungen
Was du von mir erwarten kannst
Wissenschaftlich fundiertes Know-how
Meine Arbeit basiert auf aktuellen Erkenntnissen aus Ernährungspsychologie, Verhaltensforschung und mentalem Coaching – verständlich erklärt und alltagstauglich aufbereitet.
Langjährige Praxiserfahrung
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Klarheit – mit besonderem Fokus auf Menschen mit geistiger Behinderung und ihre Familien.
Menschlichkeit, Herz und klare Worte
Bei mir gibt es keine Belehrungen, keine Schönrederei und keine Floskeln. Ich arbeite ehrlich, zugewandt und mit viel Herz – aber auch mit der Klarheit, die Veränderung manchmal braucht.
Individuelle, lebensnahe Begleitung
Dein Alltag ist einzigartig – und so sollte auch deine Unterstützung sein. Ich biete keine starren Programme, sondern flexible Impulse, die zu deinem Leben passen und langfristig wirken.
