Ernährung bei Down-Syndrom – Ein oft übersehenes Thema, das endlich Aufmerksamkeit verdient
„Darf ich überhaupt noch was essen?“
Diese Frage stellen mir Menschen mit Down-Syndrom immer wieder – und sie ist berechtigt.
Denn in Betreuungseinrichtungen, Familien und Werkstätten fehlt oft das nötige Wissen, wie eine gesunde Ernährung für Menschen mit Trisomie 21 wirklich funktionieren kann – ohne Druck, ohne Verzicht, ohne Überforderung.
Mit meinem Buch „Darf ich überhaupt noch was essen? – Abnehmen bei Down-Syndrom“ und der begleitenden Webseite abnehmen-bei-downsyndrom.com möchte ich genau das ändern.
Meine Mission: Praktisch, verständlich, respektvoll begleiten
Ich bin Petra Borchardt – Ernährungsberaterin mit Betreuungserfahrung – und ich helfe Familien, Fachkräften und Einrichtungen, Menschen mit Down-Syndrom alltagstauglich zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.
Dabei geht es nicht um Diäten, strenge Pläne oder erhobene Zeigefinger, sondern um:
Struktur statt Verbote
einfache Sprache und klare Regeln
praxisnahe Tipps, die auch im Alltag mit Beeinträchtigung funktionieren
Mein Buch: „Darf ich überhaupt noch was essen?“
Dieses Buch ist der erste Ratgeber im deutschsprachigen Raum, der sich speziell mit dem Thema Übergewicht und Ernährung bei Down-Syndrom befasst.
Es bietet:
Die 7 Thesen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
eine klare, liebevolle Anleitung für Betreuer:innen und Angehörige
Verständlichkeit, Empathie und Umsetzbarkeit – auch ohne Vorwissen
Mehr dazu finden Sie auf: www.abnehmen-bei-downsyndrom.com
Vorträge, die bewegen – und befähigen
Ob in Einrichtungen, auf Fachtagungen oder bei Elternabenden – meine Vorträge sind keine Theorieveranstaltungen, sondern Impulse mit Wirkung.
Ich zeige:
Wie wir Essverhalten achtsam steuern können
Wie Betreuende klare, gesunde Strukturen schaffen
Wie Ernährung mit Leichtigkeit und Würde vermittelt werden kann
🧩 Ich spreche aus Erfahrung – nicht nur aus der Theorie. Und das merken die Zuhörer:innen.
Laden Sie mich ein – für einen Vortrag, der hängen bleibt
Wenn Sie:
eine Fachveranstaltung planen
Ihre Mitarbeitenden oder Angehörigen schulen wollen
oder ein Thema mit Herz und Tiefgang suchen
… dann lassen Sie uns sprechen.
Kontaktieren Sie mich direkt über dieses Formular →https://petraborchardt.com/business-kontakt/