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Was kann ich noch essen? – Gesund leben mit Down-Syndrom

Viele Menschen mit Down-Syndrom haben Probleme mit ihrem Gewicht.Sie nehmen zu und fragen sich dann:„Darf ich überhaupt noch etwas essen?“

Speaker Slam: Petra Borchardt überzeugt mit Klarheit & Herz

Petra Borchardt überzeugt beim Speaker Slam 2025 Beim Internationalen Speaker Slam am 16. Mai 2025 in Niedernhausen trat Petra Borchardt

Abnehmen beginnt nicht im Bauch – sondern im Kopf

Warum Dein Mindset entscheidend ist, wenn Du wirklich etwas verändern willst Viele Menschen glauben, dass Abnehmen vor allem eine Frage

Ich bin Petra – mit Erfahrung, Herz und klaren Worten an deiner Seite.

Als Ernährungsberaterin, Autorin und Rednerin unterstütze ich Menschen dabei, gesünder, leichter und klarer durchs Leben zu gehen – körperlich, mental und alltagstauglich.

Was mich ausmacht?
Über 60 Jahre Lebenserfahrung, echte Geschichten – und eine klare Sprache, die dort ankommt, wo Veränderung beginnt: in deinem Kopf.

Meine Herzensthemen:
Ernährung, mentale Stärke, Leben mit Down-Syndrom – und das, was das Leben uns wirklich lehrt.