Blog

Ich bin Petra Borchardt – Gesundheitsmentorin, Autorin, Rednerin und vor allem: eine Frau mit Herz, Erfahrung und dem Wunsch, Menschen zu stärken.
Auf diesem Blog schreibe ich über die Themen, die mir wirklich wichtig sind: mentale Gesundheit, Ernährung ohne Diätstress, Selbstführung, Motivation und nachhaltige Veränderung.

Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht, fühlen sich im Alltag überfordert oder wissen einfach nicht, wo sie anfangen sollen. Vielleicht geht es dir auch so – oder du begleitest jemanden mit besonderen Bedürfnissen, etwa Menschen mit Down-Syndrom. Dann bist du hier genau richtig.

Ich glaube: Gesundheit beginnt im Kopf – und Veränderung auch.
Deshalb geht es in meinen Beiträgen nicht um „schnelle Abnehmtipps“ oder Kalorienzählen, sondern um innere Klarheit, liebevolle Strukturen, bewusste Entscheidungen und Wege, die wirklich zu dir passen.

In meinen Texten findest du:

• alltagstaugliches Wissen rund um Ernährung und mentale Stärke

• ehrliche Einblicke in meine Arbeit mit Menschen mit Behinderung

• Impulse für Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Routinen, die funktionieren

• Klartext – ohne Druck, aber mit Wirkung

Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen. Zum Nachdenken. Zum Losgehen. Und zum Dranbleiben – in deinem Tempo, mit deinem Fokus. Ob du gerade erst beginnst oder schon länger suchst:
Hier findest du keinen erhobenen Zeigefinger, sondern echte Unterstützung.

Ich freue mich, wenn meine Texte dich begleiten –
beim Lesen, Verstehen, Verändern und vielleicht auch beim Loslassen alter Muster.

Von Herzen,
deine Petra