Warum Dein Mindset entscheidend ist, wenn Du wirklich etwas verändern willst
Viele Menschen glauben, dass Abnehmen vor allem eine Frage der Kalorien ist. Mehr Bewegung, weniger Essen – und schon purzeln die Kilos.
Doch wenn Du das schon oft versucht hast und trotzdem nicht dauerhaft erfolgreich warst, weißt Du: So einfach ist es nicht.
In Wahrheit entscheidet nicht Dein Körper, sondern Dein Kopf, ob Du abnimmst.
Und genau da setzt mein neuer Ansatz – und mein kommendes Buch – an.
Was hält Dich wirklich zurück?
Du weißt, was gesund ist. Du hast schon Pläne geschmiedet. Du kennst sogar die Rezepte.
Aber dann kommt der Alltag. Der Stress. Die alten Muster. Und plötzlich ist die gute Absicht wieder verschwunden.
Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Sondern daran, dass:
Deine Gedanken Dich sabotieren („Ich halte das eh nicht durch“)
Deine Gewohnheiten stärker sind als Deine Motivation
Dein Umfeld Deine Veränderung nicht mitträgt
Deshalb ist mentales Abnehmen der Schlüssel. Es geht darum, Dein Denken zu ändern – nicht nur Dein Essverhalten.
Was Du brauchst, ist kein neuer Plan – sondern ein Perspektivwechsel
In meinem neuen Buch „Abnehmen ist leicht – aber will dein Kopf das auch?“ geht es genau darum:
Wie Du Blockaden erkennst, bevor sie dich stoppen
Warum Selbstsabotage so häufig ist – und was Du dagegen tun kannst
Wie Du ein gesundes Ich-Bild entwickelst, das Dich langfristig trägt
Fazit: Der Kopf entscheidet – der Körper folgt
Wenn Du das Gefühl hast, dass Abnehmen bei Dir immer wieder scheitert,
dann fang nicht wieder bei der Ernährung an.
Fang bei Dir an. Bei Deinem Denken.
Denn wenn Dein Kopf mitmacht – geht der Rest (fast) von allein.
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